补药通常有当归、黄芪、枸杞子等中药材，以及维生素、矿物质等营养补充剂，但需在医生指导下使用。不同补药的适用人群和功效存在差异，不可盲目进补。
1、当归
当归具有补血活血的功效，适用于血虚引起的面色苍白、头晕目眩等症状。其含有的阿魏酸等成分能促进骨髓造血功能，改善血液循环。使用时需注意阴虚火旺者慎用，可能引起口干舌燥等不良反应。
2、黄芪
黄芪作为补气要药，常用于治疗气虚乏力、自汗等症状。现代研究表明其含有的黄芪多糖能增强机体免疫力，调节细胞代谢。但表实邪盛、气滞湿阻者不宜服用，过量使用可能导致胸闷腹胀。
3、枸杞子
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用，适用于肝肾不足引起的视物模糊、腰膝酸软。其中含有的枸杞多糖具有抗氧化作用，能帮助改善亚健康状态。外感实热、脾虚便溏者应慎用，避免加重腹泻症状。
补药使用需根据体质辨证选择，长期服用可能加重肝肾负担。建议在中医师指导下进行体质辨识后合理用药，配合均衡饮食和规律作息才能达到最佳调理效果。若出现不适症状应及时停用并就医检查。