等效球镜度的正常范围一般为-0.25D至+0.50D。该数值是综合球镜度数和散光度数换算后的结果，用于评估眼睛屈光状态是否正常。
具体数值的解读需结合年龄和检查方法。儿童可能存在+2.00D至+3.00D的生理性远视，属于发育过程中的正常现象。成人若超出正常范围，可能提示近视或远视等屈光异常。检查时应采用散瞳验光，特别是青少年儿童，需排除调节因素对检测结果的干扰。临床上常用的检查设备包括电脑验光仪和综合验光仪。
建议青少年每半年进行一次视力筛查，成人每1-2年检查一次。若等效球镜度超出正常范围并伴有视力下降，应及时到正规医院眼科进行医学验光。日常需注意用眼卫生，控制电子产品使用时间，保持每天2小时以上的户外活动，有助于维护正常屈光发育。