更年期的治疗主要包括一般治疗、心理治疗、药物治疗、激素替代疗法以及中医治疗等，需根据个体情况选择合适方案。若症状明显影响生活，建议及时就医评估。
1、一般治疗
日常可通过调整生活方式缓解症状。保持规律作息，避免熬夜，适当进行瑜伽、慢跑等运动调节植物神经功能。饮食上增加豆制品、奶制品等富含钙和植物雌激素的食物，减少辛辣刺激食物摄入。
2、心理治疗
更年期焦虑、抑郁等情绪问题可通过心理咨询改善。认知行为疗法能帮助患者正确认识生理变化，团体心理辅导可提供情感支持，音乐疗法、正念训练等放松技巧也有助于缓解情绪波动。
3、药物治疗
对于潮热、失眠等症状，可遵医嘱使用谷维素调节神经功能，维生素D联合钙剂预防骨质疏松。心悸明显者可短期服用酒石酸美托洛尔片控制心率，但需监测血压变化。
4、激素替代疗法
严重血管舒缩症状或骨质疏松高风险人群，经医生评估后可短期应用雌二醇凝胶、结合雌激素片等药物。用药期间需定期进行乳腺超声、妇科检查及肝肾功能监测，禁忌人群包括乳腺癌病史、血栓性疾病患者。
5、中医治疗
中医认为更年期属“脏躁”范畴，可辨证使用坤宝丸、更年安片等中成药，配合艾灸关元、三阴交等穴位调理气血。但需注意中药起效较慢，不宜自行加大剂量服用。
更年期症状存在个体差异，不建议自行购买激素类药物。治疗期间应每3-6个月复查性激素水平，骨密度检测建议每年一次。伴有异常子宫出血或乳腺结节增长等情况时，需立即就诊排查器质性疾病。保持适度社交活动和兴趣爱好，有助于平稳度过更年期。