督脉灸的频率需根据个人体质和病情决定，一般建议每周进行1次。具体调理间隔应由专业医师评估后制定，避免自行频繁操作，以免引起不适。
督脉灸属于中医传统疗法，常用于调理阳虚、寒湿内盛等问题。对于亚健康人群或慢性病调理，通常每周1次即可。若用于急性疼痛或特定病症治疗，初期可间隔2-3天操作，但连续治疗不超过3次后需间隔1周。体质虚弱者应延长间隔至10-15天，防止耗伤正气。夏季三伏天进行时，可按照节气周期每10天1次。操作时需注意艾灸温度和时间控制，单次灸疗以皮肤微红、患者自觉温热渗透为度。
进行督脉灸应选择正规医疗机构，由中医师通过脉诊、舌诊判断体质适宜性。治疗后需避风寒，24小时内不宜洗冷水澡。若出现皮肤起泡、头晕等反应，应立即停止并就医。日常可配合八段锦、晒背等养生方法增强效果，但发热、皮肤破损或高血压急性发作期患者不宜施行。治疗期间保持作息规律，忌食生冷寒凉食物。