大便头干可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗、使用缓泻剂以及灌肠治疗等方式改善症状。具体治疗方法需根据个体情况选择，建议在医生指导下进行。
1、调整饮食
日常需增加水分摄入，如温水、蜂蜜水等，同时多吃富含膳食纤维的食物，例如火龙果、芹菜等。膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，从而缓解干结现象。
2、适当运动
建议每天进行散步、瑜伽等有氧运动，每次持续30分钟左右。运动可刺激肠道蠕动，加速粪便排出，减少水分被过度吸收，有助于改善大便前段干硬的情况。
3、药物治疗
可遵医嘱服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药。这类药物通过增加肠道内水分软化粪便，同时刺激肠壁促进排泄，但需注意避免长期使用以防产生依赖性。
4、使用缓泻剂
对于短期排便困难者，可在医生指导下临时使用开塞露等润滑性泻剂。此类药物通过局部润滑和刺激直肠黏膜反射促进排便，但频繁使用可能导致直肠敏感性下降。
5、灌肠治疗
当粪便干结严重形成粪石时，需由专业医护人员进行生理盐水灌肠。此方法能快速软化并清除直肠末端硬便，但属于侵入性操作，不宜作为常规治疗手段。
日常建议养成定时排便习惯，避免刻意抑制便意。若症状持续超过2周或伴有腹痛、便血等情况，应及时就诊消化科。治疗期间需严格遵医嘱用药，不可自行增减药量或滥用缓泻剂，以免引发药物依赖或电解质紊乱等并发症。