血脂偏高时，一般可通过调整饮食结构、适当运动、药物治疗、控制体重以及戒烟限酒等方式进行干预。具体需结合个人情况遵医嘱处理。
1、调整饮食结构
日常需减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入量，如动物内脏、肥肉等，适当增加膳食纤维含量高的食物，如燕麦、玉米等粗粮，以及新鲜果蔬，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
2、适当运动
建议每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可促进体内脂质代谢，帮助控制甘油三酯水平，同时改善高密度脂蛋白胆固醇含量。
3、药物治疗
对于血脂明显升高或伴有心血管疾病风险者，通常需遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等他汀类药物调节血脂，或联用非诺贝特胶囊等贝特类药物控制甘油三酯。
4、控制体重
肥胖患者需通过饮食和运动将体重指数（BMI）控制在24kg/m²以下，腹部肥胖者男性腰围应小于90cm、女性小于85cm，减轻体重有助于改善脂代谢异常。
5、戒烟限酒
烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，酒精可能影响脂质代谢，建议完全戒烟并限制酒精摄入量，男性每日酒精量不超过25g，女性不超过15g。
血脂升高者应每3-6个月复查血脂水平，若通过生活方式干预效果不佳，需及时就医调整治疗方案。避免自行服用保健品替代药物，合并高血压、糖尿病等基础疾病者需同时控制相关指标。