口臭可能与口腔卫生、牙周疾病或消化系统问题有关，选用牙膏时可考虑抑菌型、含氟型及中草药型等，同时需结合其他治疗手段。日常注意口腔清洁，若症状持续应就诊明确病因。
1、抑菌型牙膏
口腔细菌滋生是口臭的常见原因，抑菌型牙膏通常含有氯己定、柠檬酸锌等成分，可减少细菌繁殖，抑制牙菌斑形成，从而缓解因口腔卫生不佳导致的口臭。
2、含氟型牙膏
龋齿或牙釉质损伤可能引发食物残渣滞留，含氟牙膏能强化牙釉质，预防蛀牙，减少因牙齿问题引起的异味，适合有龋齿风险的人群日常使用。
3、中草药型牙膏
若口臭与牙龈炎、牙周炎相关，含金银花、薄荷等成分的牙膏可辅助缓解牙龈出血和炎症，但其作用有限，需配合牙周治疗如洗牙或龈下刮治。
口臭持续或加重时，需排查扁桃体结石、胃食管反流等全身性疾病。建议每日刷牙两次并使用牙线清洁，定期口腔检查。若调整牙膏及口腔护理后仍未改善，需尽早就医进行针对性治疗。