射精后需要注意的事项主要包括清洁卫生、适当休息以及观察身体反应等，有助于维持生理健康。日常应避免过度疲劳，出现异常症状时需及时就诊。
1、清洁卫生
射精后需及时用温水清洗生殖器及周围皮肤，去除残留精液和分泌物。清洁时避免使用刺激性洗剂，防止破坏皮肤屏障，降低细菌感染风险。保持局部干燥可减少潮湿环境导致的微生物滋生。
2、适当休息
射精过程会消耗体力并引起短暂疲劳感，建议静卧休息15-30分钟。避免立即进行重体力劳动或剧烈运动，防止加重心血管负担。保证每日7-8小时睡眠有助于恢复精力，规律作息能维持内分泌稳定。
3、观察身体反应
正常射精后可能出现轻微腰骶部酸胀感，通常1-2小时内自行缓解。若出现持续会阴疼痛、射精带血或排尿灼痛等症状，可能与前列腺炎、精囊炎等疾病相关。伴随发热或尿频时应尽早就医检查。
日常需注意控制射精频率，每周2-3次为宜。穿着宽松透气的棉质内裤，避免局部温度过高影响精子活性。出现反复不适或异常体征时，建议前往泌尿外科进行精液常规、超声等检查，明确病因后规范治疗。