一岁半宝宝的一日三餐辅食可以吃软饭、鸡蛋羹、碎肉、面条等食物，但需注意食材软硬适中、营养均衡。通常可以结合宝宝的咀嚼能力及营养需求，合理安排三餐搭配。
1、早餐
早餐可以选择软烂易消化的食物，例如南瓜小米粥、鸡蛋羹、软面包搭配水果泥等。这类食物富含碳水化合物和蛋白质，既能提供能量，又能促进胃肠消化。建议将南瓜去皮切块蒸熟后压成泥，与小米同煮至软烂，避免添加糖或盐。
2、午餐
午餐需注重营养均衡，可准备碎肉末、蔬菜泥及软米饭。例如将鸡肉或牛肉剁碎后蒸熟，搭配胡萝卜、西兰花等蔬菜切碎煮软，混合软米饭喂养。肉类提供优质蛋白质和铁元素，蔬菜补充维生素及膳食纤维，有助于宝宝生长发育。注意食材需切至细小颗粒，防止噎食。
3、晚餐
晚餐建议选择易消化且清淡的食物，如番茄鱼肉面、豆腐蔬菜粥等。面条可煮至软烂，鱼肉去刺后捣碎，加入番茄泥增加风味。豆腐富含钙质，与菠菜、西兰花等绿叶菜搭配，既能补充钙和维生素，又可避免夜间消化不良。
日常需根据宝宝咀嚼能力逐渐增加食物硬度，避免过早提供坚硬或大块食物。引入新食材时需逐一尝试，观察是否有过敏反应。若宝宝出现拒食、腹泻等情况，建议咨询儿科医生调整饮食方案。