烧心时一般可以吃苏打饼干、香蕉、燕麦等食物，必要时也可遵医嘱使用药物缓解症状。建议结合具体情况调整饮食，避免刺激性食物。
1、苏打饼干
苏打饼干含有碳酸氢钠等碱性成分，能够中和部分胃酸，减轻胃酸对食管黏膜的刺激。其质地松软且易于消化，适合在烧心发作时少量食用，但需注意避免过量导致腹胀。
2、香蕉
香蕉富含果胶和天然抗酸物质，能温和地保护胃黏膜，减少胃酸反流引发的不适感。同时香蕉属于低酸性水果，不会进一步刺激胃酸分泌，适合作为加餐食物。
3、燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可吸收胃内多余胃酸并促进消化，缓解胃部灼热感。建议选择无糖原味燕麦片，用温水或低脂牛奶冲泡食用，避免添加蜂蜜等甜味剂加重反酸。
若调整饮食后烧心仍持续，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊或法莫替丁片等抑制胃酸药物。日常需避免辣椒、咖啡、酒精等刺激性食物，进食后不宜立即平卧，保持规律作息有助于改善症状。若频繁发作或伴随吞咽疼痛，建议及时消化科就诊。