胖大海泡水饮用时需注意正确的冲泡方法，通常包括清洗外壳、控制水温及适量饮用等步骤，具体操作需结合个人体质调整。以下从处理方式、冲泡方法、饮用注意事项三个方面进行说明。
1、清洗与准备
胖大海表面可能存在灰尘或杂质，建议先用清水冲洗外壳。随后将其放入杯中，一般每次使用1-2颗即可。需注意外壳较硬，可轻轻捏裂以便有效成分析出，但需保持果仁完整。
2、冲泡方法
将90℃左右的热水倒入杯中，水量以200-300ml为宜。加盖浸泡15-20分钟，待其完全膨胀呈海绵状后饮用。若需调节口感，可加入少许蜂蜜或甘草，但糖尿病患应避免添加糖分。
3、饮用注意事项
建议每日饮用1-2次，连续服用不超过3天。冲泡后的胖大海会析出胶质成分，出现轻微浑浊属正常现象。饮用时建议过滤残渣，避免误食果核。隔夜或久置的胖大海水易变质，需丢弃不可再饮。
胖大海性寒，具有清热润肺的功效，适合咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。但脾胃虚寒者、孕妇及慢性腹泻人群应慎用。若饮用后出现腹部冷痛、腹泻等不适，需立即停用。长期频繁饮用可能影响消化功能，建议症状缓解后即停止使用，必要时需在中医师指导下配伍其他药材。