哺乳期妈妈一般可以适量饮用淡茶水，但需注意摄入量和茶叶种类。过量饮用或选择浓茶可能对母婴健康产生一定影响，建议根据自身情况调整。
哺乳期饮茶需关注咖啡因含量。茶叶中的咖啡因可能通过乳汁传递给婴儿，影响其睡眠和消化功能。每日咖啡因摄入量建议不超过200毫克，相当于约2杯淡绿茶。此外，部分草药茶成分复杂，安全性尚未明确，哺乳期应谨慎选择。
哺乳妈妈饮茶后需观察婴儿反应，如出现烦躁、哭闹等异常情况，建议暂停饮用。保持饮食均衡，优先选择温开水、低脂牛奶等健康饮品补充水分。若有特殊健康状况或用药情况，建议咨询专业医师后再决定是否饮茶。