四宝茶作为传统中医茶饮，一般具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、清肝明目以及宁心安神等功效作用。其配方中的药食同源成分通过协同作用，可对身体起到综合调理效果。
1、补气养血
四宝茶中常见含有人参、黄芪等补气药材，配合红枣、桂圆等养血食材，能改善气血不足引起的面色萎黄、四肢乏力等症状，中医认为其能促进气血生化运行。
2、滋阴补肾
配方中多配伍枸杞、桑葚等滋阴之品，有助于缓解肾阴亏虚导致的腰膝酸软、五心烦热等症，通过滋养肾阴达到调节阴阳平衡的作用。
3、健脾养胃
山药、茯苓等健脾成分可增强脾胃运化功能，改善食欲不振、腹胀便溏等消化不良症状，中医理论认为脾胃为后天之本，健脾胃有助于营养吸收。
4、清肝明目
菊花、决明子等清热明目药材的加入，能缓解肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊，通过清泻肝火维护眼部健康。
5、宁心安神
部分配方会添加酸枣仁、百合等安神成分，对心慌失眠、多梦易醒等心神不宁症状有调理作用，符合中医“心主神明”的养生理念。
饮用四宝茶需根据个人体质调整，阴虚火旺者应注意配伍中清热药材的比例。建议每日饮用不超过500毫升，避免空腹饮用。合并慢性疾病或正在服药者，应咨询中医师后再行饮用。