人体经络是传统中医理论的重要组成部分，其数量与分布遵循特定的规律。人体经络系统一般包括十二正经、奇经八脉以及相关分支结构，共同维持气血运行和脏腑功能联系。
1、十二正经
包含手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经各三条，共计12条主要经脉。这些经络对称分布于四肢和躯干，分别连接心、肺、肝、胆、脾、胃等脏腑器官，构成气血循环的主干道。如手太阴肺经起于中焦，沿上肢内侧前缘走行至拇指末端。
2、奇经八脉
包含任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉共8条特殊经脉。其中任脉循行于前正中线，督脉沿后正中线走行，二者在面部衔接形成环流，具有调节全身阴经和阳经的作用。
3、分支结构
包括十二经别、十五络脉、十二经筋和十二皮部等辅助系统。十五络脉从正经分出，强化表里经联系；十二经筋维系骨骼关节运动功能；十二皮部则对应体表分区，形成内外感传通道。
建议在进行经络调理时，优先选择正规中医诊疗机构。针灸、推拿等干预手段需由持证医师操作，普通人群日常可通过适度拍打经络循行部位促进气血通畅，但出现疼痛、麻木等异常情况时应及时就医评估。