敷面膜一般具有补水保湿、清洁毛孔、舒缓肌肤、提亮肤色以及促进吸收等皮肤益处。合理使用面膜可辅助改善肤质，但需结合个人皮肤状态选择适合的产品。
1、补水保湿
面膜通过封闭性覆盖皮肤表面形成短暂密闭环境，能提升角质层含水量。其中含有的透明质酸、甘油等保湿成分可渗透角质层，帮助维持皮肤水润状态，尤其适合干燥季节或空调环境下使用。
2、清洁毛孔
泥膜、炭黑面膜等吸附型产品可通过物理吸附作用清除表皮多余油脂和污垢，软化角质层，帮助疏通毛孔。这种清洁作用对于油性皮肤或易长闭口粉刺的人群较为适用。
3、舒缓肌肤
含积雪草、马齿苋等植物提取物的面膜能降低皮肤敏感反应，通过冷敷原理缓解日晒后或敏感肌的泛红、灼热感。需注意避免在皮肤破损时使用功效性成分较强的产品。
4、提亮肤色
面膜中含有的烟酰胺、维生素C衍生物等成分可抑制黑色素生成，促进表皮代谢，短期改善暗沉。但肤色改善需长期坚持，且需配合防晒措施才能维持效果。
5、促进吸收
面膜形成的湿润环境可暂时提高皮肤渗透性，有助于后续护肤品成分的吸收。建议敷面膜后及时涂抹保湿霜锁住水分，避免皮肤水分流失。
建议每周使用面膜2-3次，每次敷用时间控制在15分钟内。敏感肌需避免频繁使用清洁类面膜，若敷后出现刺痛、瘙痒等不适反应应立即停用并冲洗。皮肤存在严重问题时应及时就医，不可依赖面膜治疗。