蜂胶对失眠的改善作用目前尚缺乏明确的医学证据支持，但可能通过调节神经系统起到辅助作用。失眠的病因复杂，需根据具体诱因选择治疗方案。
蜂胶中含有黄酮类化合物、酚酸等活性成分，这些物质具有抗氧化和抗炎特性，可能通过调节神经递质分泌影响睡眠周期。部分动物实验显示蜂胶提取物能延长小鼠的睡眠时间，但人体临床试验数据有限且样本量较小。对于因焦虑、更年期综合征等引起的继发性失眠，蜂胶可能通过缓解基础病症间接改善睡眠质量。
改善失眠建议采取综合措施。轻症患者可通过调整睡眠环境（保持卧室温度18-22℃）、建立规律作息（固定就寝时间±30分钟）等方式改善。中重度失眠建议在医生指导下使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片等苯二氮䓬类药物，或尝试认知行为疗法。蜂胶作为膳食补充剂使用时，需注意可能引发过敏反应，特定人群如哮喘患者应慎用。
若长期存在入睡困难、早醒等症状，建议尽早就诊神经内科或睡眠专科，通过多导睡眠监测等检查明确失眠类型。避免盲目依赖保健食品延误规范治疗，用药调整需严格遵循医嘱。