拉肚子像水一样可能与感染、食物中毒、消化不良等因素有关，通常可通过补液、调整饮食、药物治疗等方法缓解。若伴随严重脱水或持续不缓解，建议及时就医明确病因。
1、补液治疗
腹泻会导致水分和电解质大量流失，需及时补充口服补液盐或淡盐水。也可饮用米汤、稀释的苹果汁等，避免饮用含糖量高的饮料。若出现皮肤干燥、尿量减少等脱水症状，需尽快静脉补液。
2、调整饮食
急性期需暂停进食4-6小时，待呕吐缓解后进食米粥、面条等低纤维食物。避免乳制品、高脂食物及辛辣刺激性食物。哺乳期婴儿可继续母乳喂养，但母亲需注意饮食清淡。
3、药物治疗
细菌感染引起的腹泻可遵医嘱使用盐酸小檗碱片、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散等。蒙脱石散需空腹服用，益生菌制剂需与抗生素间隔2小时服用。诺氟沙星等抗生素需在医生指导下使用。
4、及时就医
若腹泻持续超过3天，伴有血便、高热（体温大于39℃）、剧烈腹痛或意识模糊，应立即就诊。婴幼儿、老年人及孕妇出现水样便需特别警惕，避免自行服用止泻药掩盖病情。
发生水样便期间应注意腹部保暖，便后使用温水清洗肛周。所有药物使用需经医生诊断后开具，特别是抗生素不可随意使用。建议记录每日排便次数、性状及伴随症状，就诊时向医生详细说明病情变化。