感冒期间通常可以食用燕窝，但需结合具体症状及体质决定。燕窝作为传统滋补品，其蛋白质和氨基酸成分对部分人群有一定益处，但感冒时需注意以下情况：
1、普通感冒
若仅有鼻塞、流涕等轻微症状，无发热或明显炎症反应，可适量食用燕窝。但需注意烹饪方式，避免加糖或与其他滋补食材同用，以免增加消化负担。
2、风热感冒
若伴有发热、咽痛、黄痰等症状，中医认为此时体内有热邪，食用燕窝可能助湿生热，不利于病情恢复。建议选择清淡饮食，待热症消退后再酌情食用。
3、过敏体质
燕窝中含有的蛋白质成分可能引发过敏反应。若感冒期间免疫力下降，或既往有食物过敏史，应谨慎食用，避免诱发皮疹、瘙痒等过敏症状。
感冒期间应以均衡营养、易消化饮食为主。若选择食用燕窝，建议单次摄入量不超过3-5克，并观察身体反应。若出现症状加重或不适，应及时停止食用并就医评估。