小腿分布着多个重要穴位，一般包括足三里、阳陵泉、承山、三阴交、悬钟等，在中医理论中具有调理脏腑、舒筋活络等功效和作用。
1、足三里
位于膝下3寸、胫骨前嵴外一横指处。此穴属足阳明胃经，常用于调理脾胃功能，改善消化不良、腹胀等症状，同时可增强免疫力，促进气血生化，对体虚乏力有一定改善作用。
2、阳陵泉
位于腓骨头前下方凹陷处。作为胆经合穴，具有疏肝利胆、缓解胁痛的功效，常用于治疗胆囊炎引起的疼痛，还可舒筋活络，改善下肢麻木、膝关节屈伸不利等问题。
3、承山
位于小腿后侧腓肠肌两肌腹交界凹陷处。该穴属足太阳膀胱经，可缓解小腿痉挛、坐骨神经痛，对运动后肌肉酸痛有舒缓作用，通过刺激能促进局部气血运行，减轻水肿症状。
4、三阴交
位于内踝尖上3寸、胫骨内侧缘后方。此穴为脾、肝、肾三经交汇处，可调和气血、健脾祛湿，常用于调理月经不调、痛经等妇科问题，兼有改善失眠、调节内分泌的作用。
5、悬钟
位于外踝尖上3寸、腓骨前缘。属足少阳胆经，具有强筋健骨功效，中医常用于治疗颈项僵硬、落枕及下肢痿痹，配合其他穴位可增强舒筋通络效果。
小腿穴位需由专业中医师通过针刺或艾灸操作，不可自行盲目刺激。若存在下肢疼痛、肿胀等症状，建议及时就医明确病因，在医生指导下结合穴位治疗与规范诊疗。