头部穴位通常有百会穴、太阳穴、风池穴等，不同穴位的位置及作用有所差异，建议在专业人士指导下进行操作。
1、百会穴
该穴位位于头顶正中，两耳尖连线的中点处。百会穴是调节头部气血的重要穴位，常用于缓解头痛、眩晕、失眠等症状。通过按压或艾灸刺激该穴位，可帮助改善脑部供血，起到安神定志的作用。此外，百会穴在中医中也常用于辅助治疗脱发、高血压等病症。
2、太阳穴
位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处。太阳穴是治疗偏头痛、眼疲劳的常用穴位，适度揉按可促进局部血液循环，缓解紧张性头痛和视物模糊。在中医外治法中，该穴位常配合风池穴用于感冒引起的头痛，或配合合谷穴用于牙痛症状的辅助缓解。
3、风池穴
位于枕骨下方两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。该穴位具有祛风散寒、通络止痛的功效，常用于治疗感冒、颈椎病、落枕等引起的头痛和颈部僵硬。现代研究表明，刺激风池穴能有效改善椎基底动脉供血，对颈源性头晕有辅助治疗作用。
日常按摩头部穴位时应注意力度适中，避免过度按压导致皮下淤血。若存在严重头痛、持续眩晕或伴有恶心呕吐等症状，应及时到神经内科就诊。针灸等专业治疗需由具备资质的医师操作，不可自行盲目针刺。