桑葚具有一定的补肾作用，但其壮阳效果较为有限。从中医角度而言，桑葚归肝、肾经，常被用于调理肝肾阴虚相关的症状，但现代医学尚未明确证实其能直接改善性功能。
桑葚含有丰富的花青素、维生素C及多种矿物质，这些成分有助于抗氧化、改善血液循环，可能间接对肾脏健康产生益处。中医理论认为其味甘酸性微寒，能滋阴补血、生津润燥，适用于肝肾不足导致的头晕目眩、腰膝酸软等症状。但对于肾阳虚引起的畏寒肢冷、性功能减退等问题，单用桑葚效果较弱。
若存在明显的肾虚症状，建议在中医师指导下配合肉苁蓉、巴戟天等温补肾阳的药材进行调理。日常可适量食用桑葚作为膳食补充，但需注意避免过量引起胃肠不适。同时保持规律作息、适度运动等健康生活方式，对维护肾脏功能更为重要。