免疫是机体识别和清除外来病原体、异常细胞以及维持内环境稳定的重要防御机制，主要由免疫器官、免疫细胞和免疫分子共同协作完成。其核心功能包括免疫防御、免疫监视和免疫自稳。
1、免疫防御
免疫系统通过识别并消灭入侵的病原微生物，如细菌、病毒等，防止感染发生。例如，吞噬细胞能直接吞噬病原体，而B细胞产生的抗体可中和毒素或标记病原体以便清除。
2、免疫监视
机体持续监测并清除突变的异常细胞，如癌变细胞。自然杀伤细胞和细胞毒性T细胞能识别表面抗原异常的细胞，通过释放穿孔素等物质诱导靶细胞凋亡，降低肿瘤发生风险。
3、免疫自稳
通过调节性T细胞等成分，清除衰老、损伤的自身细胞，同时避免对正常组织过度反应。这种机制能预防自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮的发生。
免疫系统可分为先天性免疫和适应性免疫。先天性免疫是快速响应的第一道防线，如皮肤屏障、补体系统；适应性免疫则针对特定病原体产生记忆性应答，例如接种疫苗后产生的特异性抗体。
维持免疫系统健康需注意均衡营养摄入，保证蛋白质、维生素等物质的供给。规律作息和适度运动有助于增强免疫功能，而避免滥用免疫抑制剂或激素类药物，可防止免疫功能异常。若出现反复感染、持续发热等免疫异常表现，建议及时就医检查。