吸烟对身体的危害主要包括呼吸系统损害、心血管疾病风险增加、癌症高发、免疫系统功能下降以及加速皮肤老化等。以下是具体分析：
1、呼吸系统损害
烟草烟雾中的焦油和有害气体会直接刺激呼吸道黏膜，导致慢性支气管炎和肺气肿。长期吸烟者气道纤毛运动功能减退，痰液滞留易引发反复感染。严重时可发展为慢性阻塞性肺疾病，患者会出现持续性咳嗽、呼吸困难等症状。
2、心血管疾病
尼古丁会引起血管收缩和血压升高，一氧化碳则降低血液携氧能力。这些变化加速动脉粥样硬化进程，使冠心病发病率提高3-4倍。吸烟者发生心肌梗死的风险是非吸烟者的2-6倍，同时中风概率也会显著上升。
3、癌症高发
烟草燃烧产生的苯并芘、亚硝胺等69种明确致癌物，可直接破坏细胞DNA。吸烟者肺癌发生率是非吸烟者的15-30倍，同时与喉癌、食道癌、膀胱癌等十余种恶性肿瘤密切相关。每天吸烟20支，连续20年，肺癌风险激增10倍。
4、免疫抑制
尼古丁抑制T淋巴细胞增殖，降低免疫球蛋白水平。吸烟者呼吸道黏膜屏障受损，更易感染肺炎链球菌和流感病毒。伤口愈合速度比非吸烟者延迟30%-40%，术后感染风险增加2-3倍。
5、皮肤老化加速
烟雾中的自由基破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤变薄、弹性下降。吸烟者出现眼角皱纹比同龄人早10年，口周垂直皱纹明显，面色晦暗无光泽。尼古丁还会收缩皮肤血管，影响营养供给。
建议吸烟者立即制定戒烟计划，可寻求专业戒烟门诊帮助。戒烟后2-3周肺功能开始改善，1年后冠心病风险降低50%。使用尼古丁替代疗法时需遵医嘱，配合心理疏导效果更佳。定期进行肺部CT和肺功能检查，早期发现病变。