防蓝光眼镜一般具有过滤有害蓝光、缓解视疲劳、保护视网膜、改善睡眠质量以及减少眩光干扰等保护作用。其通过特殊镀膜或镜片材料减少特定波长光线对眼睛的潜在影响。
1、过滤有害蓝光
电子屏幕和LED光源会释放400-450nm波段的蓝光，防蓝光眼镜可选择性阻隔这部分高能量光线，降低长期暴露可能引发的光化学损伤风险，同时保留有益蓝光维持正常视觉功能。
2、缓解视疲劳
持续接触电子设备时，蓝光会加剧睫状肌调节负担。防蓝光眼镜能减少瞳孔收缩频率，缓解长时间用眼导致的眼干、视物模糊等症状，使眼睛更易聚焦。
3、保护视网膜
高能短波蓝光可穿透角膜直达黄斑区，增加氧化应激反应。镜片的蓝光过滤功能可降低视网膜感光细胞受损概率，对延缓年龄相关性黄斑变性可能有辅助作用。
4、改善睡眠质量
夜间蓝光暴露会抑制褪黑素分泌达50%以上。佩戴防蓝光眼镜可减少光线对生物钟的干扰，帮助维持正常睡眠节律，尤其适用于晚间需使用电子设备的人群。
5、减少眩光干扰
镜片的多层镀膜技术能有效削弱光滑表面反射的强光，降低眩光引起的暂时性视物不清现象，提升在强光环境或夜间驾驶时的视觉舒适度。
选择防蓝光眼镜时应注意光学参数符合国家标准，日常仍需保持合理用眼距离，建议每隔40分钟闭目休息或远眺。对于已存在眼底病变者，需在眼科医生指导下结合其他防护措施综合干预。