女性受孕期通常可通过月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察等方法综合判断。若月经周期规律，排卵期多出现在下次月经前14天左右，受孕期则包含排卵日及其前后3-5天。
1、月经周期推算法
以月经周期28天为例，从月经第一天开始计算，排卵日通常在周期的第14天。受孕期为排卵日前5天至后4天，即周期第9-18天。若周期不规律，可通过记录近6个月经周期，取最短周期减18天、最长周期减11天，得出可能受孕的时间范围。
2、基础体温监测法
排卵后孕激素升高会使基础体温上升0.3-0.5℃。每日晨起未活动时测量舌下体温，连续监测发现体温升高后，提示已过排卵期。此方法需持续测量3个月以上，体温升高前2-3天为易受孕期。
3、宫颈黏液观察法
排卵期雌激素增加会使宫颈黏液变得清亮、拉丝状，类似蛋清质地。黏液量增多且弹性增强时（手指可拉至10cm不断），提示即将排卵，此时同房受孕概率较高。需注意日常清洁，避免阴道冲洗干扰判断。
建议结合多种方法提高准确性，使用排卵试纸检测黄体生成素峰值可辅助判断。对于月经周期紊乱或备孕半年未孕者，建议至妇科进行B超监测卵泡发育，在医生指导下科学安排同房时间。日常保持规律作息有助于维持正常月经周期。