19岁是否还能长高，通常需要根据骨骺是否闭合来判断，不能一概而论。若骨骺尚未完全闭合，仍存在长高的可能性；反之则身高增长空间较小。
1、骨骺未闭合
身高增长主要依赖骨骺板的软骨细胞分裂。如果通过X线检查发现骨骺未完全闭合，说明骨骼仍有生长潜力。此时通过均衡营养（如补充蛋白质、钙、维生素D）、规律运动（如跳绳、篮球等纵向运动）、充足睡眠（促进生长激素分泌）等方式，可能帮助身高进一步增长。
2、骨骺已闭合
当骨骺线完全钙化闭合后，长骨便停止生长。这种情况下，身高通常不会明显增加，但可通过改善体态（如纠正驼背）、增强核心肌群力量使身姿更挺拔，视觉上显得更高。
身高发育存在个体差异，部分人骨骺闭合时间可能延迟到20岁左右。建议到医院拍摄骨龄片明确骨骺状态，避免盲目服用增高药物或使用器械，这些方法可能带来健康风险。保持良好的生活习惯对整体健康更有益处，若有特殊需求可咨询内分泌科医生。