佩戴口罩的正确方法一般包括检查口罩、调整鼻夹、覆盖口鼻、检查密合以及更换处理等步骤，可有效提升防护效果。
1、检查口罩
佩戴前需检查口罩是否完好无损，确认口罩正反面及上下方向。通常深色面为外侧，金属条位于口罩上方，双手避免触碰内侧，以免污染。
2、调整鼻夹
将口罩贴合面部，用双手食指按压金属条，使其与鼻梁轮廓紧密贴合。调整口罩边缘至完全展开状态，减少两侧漏气的可能性。
3、覆盖口鼻
口罩需完全覆盖口、鼻和下颌，下方边缘应包裹至下颌底部。佩戴后可通过深呼吸测试，若感觉口罩随呼吸起伏，则说明覆盖严密。
4、检查密合
佩戴完成后需检查口罩边缘是否贴合面部，尤其注意颧骨、下巴处是否留有缝隙。若存在明显漏气，需重新调整或更换合适尺寸的口罩。
5、更换处理
口罩出现潮湿、污损或变形时需立即更换。摘取时应仅触碰耳挂或系带，废弃口罩需丢入专用垃圾桶，避免二次污染。
正确佩戴口罩是预防呼吸道疾病的重要措施，日常需注意选择符合国家标准的医用口罩。在人员密集场所或接触高风险环境时，建议每4小时更换一次，同时配合手部清洁、保持社交距离等防护措施。