血压133mmHg一般属于正常高值范围，但需要结合舒张压进行综合判断。正常血压标准为收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg，若单次测量收缩压为133mmHg且无其他不适，通常无需过度紧张。
血压读数需要结合收缩压和舒张压共同评估。若133mmHg为收缩压，根据高血压分级标准，该数值处于正常高值范围（收缩压120-129mmHg为正常高值，130-139mmHg为高血压前期）。这种情况可能与情绪波动、测量前活动、饮食等因素有关。建议连续监测晨起静息状态下的血压，连续3天测量取平均值。若多次测量收缩压超过130mmHg，或伴有头晕、头痛等症状，需警惕高血压前期状态。
日常生活中建议控制钠盐摄入，每日不超过5克食盐，适当增加富含钾的蔬菜水果摄入。保持每周150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。避免吸烟饮酒，保持规律作息。若血压持续处于高值范围或合并糖尿病等基础疾病，需及时到心血管内科就诊，通过24小时动态血压监测等检查明确诊断。