半月板属于软骨的一种，主要位于膝关节内，由纤维软骨构成。它是膝关节的重要组成部分，具有缓冲压力、维持关节稳定以及辅助润滑等作用。
半月板的结构使其能够有效分散膝关节承受的压力。在人体运动过程中，半月板通过形变吸收来自股骨和胫骨的冲击力，这种缓冲机制能减少骨骼间的直接摩擦。其纤维软骨的组成兼具弹性和韧性，可适应不同角度的关节活动，同时保持关节面接触的稳定性。当膝关节进行旋转或屈伸运动时，半月板会随之移动，帮助维持正常的关节对位关系。
若出现膝关节疼痛、交锁或活动受限等情况，建议及时到骨科就诊。医生可通过磁共振检查明确半月板损伤程度，根据具体情况选择保守治疗或关节镜修复手术。日常生活中应注意避免急转急停动作，运动前做好热身，强化股四头肌锻炼有助于增强关节稳定性。