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芹菜能降血糖吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

芹菜通常无法直接降低血糖,但可能对血糖控制有一定的辅助作用。其含有的膳食纤维、维生素等成分有助于调节餐后血糖,但无法替代药物治疗或规范的血糖管理措施。

芹菜中的膳食纤维可以延缓食物在消化道内的吸收速度,从而减缓餐后血糖的上升幅度。同时,芹菜含有钾、镁等矿物质及抗氧化物质,可能改善胰岛素敏感性。此外,芹菜属于低升糖指数食物,适合糖尿病患者作为日常饮食的一部分。

日常建议将芹菜纳入均衡膳食中,搭配全谷物、优质蛋白等食物。若存在血糖异常,仍需遵医嘱进行药物治疗,并定期监测血糖水平。避免仅依赖单一食物控制血糖,需结合饮食调整、运动及规范用药等综合管理措施。

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