酸枣仁、远志、柏子仁、合欢皮、茯苓等中药通常具有安神助眠的功效，但需在医生指导下使用。这些药材在中医理论中多归心、肝经，通过调节脏腑功能改善睡眠质量。
1、酸枣仁
酸枣仁性平味甘，归心、肝经，具有养心补肝、宁心安神的作用。中医认为其能滋养阴血，适用于心肝血虚引起的虚烦不眠、心悸怔忡。现代药理研究表明，酸枣仁中的皂苷类成分可通过调节神经递质水平延长睡眠时间。
2、远志
远志味苦辛性温，归心、肾经，具有安神益智、交通心肾的功效。适用于心肾不交导致的失眠多梦、健忘惊悸，其含有的远志皂苷可通过调节中枢神经系统改善睡眠节律，但需注意久服可能引起胃肠不适。
3、柏子仁
柏子仁甘平质润，归心、肾、大肠经，既能养心安神，又能润肠通便。对于心阴虚兼有肠燥便秘的失眠患者尤为适宜，其油脂成分可调节自主神经功能，但便溏者慎用。
4、合欢皮
合欢皮甘平入心、肝经，擅长解郁安神，适用于情志不遂、忿怒忧郁所致的烦躁失眠。其含有的合欢苷等成分具有镇静作用，常与夜交藤配伍使用，但孕妇慎用。
5、茯苓
茯苓甘淡平，归心、脾经，具有健脾宁心的功效。对于脾虚湿盛、心神失养引起的失眠伴有食欲不振、水肿者效果显著，其多糖成分可通过调节免疫功能改善睡眠。
使用安神类中药需辨证施治，心火亢盛者宜配伍清热药，阴虚火旺者需配合滋阴药物。服药期间应保持规律作息，避免浓茶、咖啡等兴奋性饮品。若失眠持续超过两周或伴有其他躯体症状，应及时到中医科就诊进行系统调理。