发烧时不宜食用的食物通常包括辛辣刺激类、高糖类、高脂肪类、生冷类以及含酒精类等。这些食物可能加重身体不适或影响恢复，需注意调整饮食。
1、辛辣刺激类
辣椒、生姜、大蒜等食物可能刺激胃肠道黏膜，导致消化功能减弱，出现腹痛、腹泻等不适。发烧时身体代谢加快，消化能力下降，此类食物可能加重恶心、反胃等症状。
2、高糖类
蛋糕、糖果、含糖饮料等食物可能抑制白细胞活性，影响免疫功能。摄入过多糖分还容易引起血糖波动，导致口干、乏力，不利于退烧期间的能量平衡。
3、高脂肪类
炸鸡、肥肉、奶油制品等油腻食物需要较长时间消化，可能增加胃肠负担。发烧时消化酶活性降低，摄入过多脂肪易引发腹胀、恶心，延缓病情恢复。
4、生冷类
冰淇淋、冰镇饮料、刺身等低温食物可能刺激咽喉和胃肠道，引发咳嗽或腹痛。体温升高时骤然摄入冷食还可能导致血管收缩，影响散热。
5、含酒精类
啤酒、白酒等酒精饮品会加速血液循环，可能加重发热症状。酒精代谢还会增加肝脏负担，并与部分退烧药物产生相互作用，增加不良反应风险。
发烧期间建议选择小米粥、蒸南瓜、清汤面等清淡易消化的食物，适量补充新鲜果蔬和温水。若持续高热或伴随严重呕吐、腹泻，应及时就医评估病因并遵医嘱治疗。