怀孕5个月需要注意的事项主要包括定期产检、均衡营养、合理运动等，具体需根据个人健康状态调整。此阶段胎儿发育较快，需特别关注母婴健康。
1、定期产检
需按时完成孕中期关键检查项目，如B超排畸检查、唐氏筛查及妊娠期糖尿病筛查。此阶段需通过超声观察胎儿四肢、五官发育情况，若发现胎盘位置异常或脐带绕颈需及时干预。常规项目包括血压、体重、宫高及腹围测量。
2、均衡营养
每日需摄入80-100g蛋白质，可通过鱼肉、豆制品及低脂乳制品补充。钙元素需求增至1200mg/天，铁元素补充需达27mg/天，建议分次服用铁剂以减少胃肠道刺激。需严格控制高糖、高盐及腌制食品摄入，避免空腹时间超过5小时。
3、合理运动
推荐每日进行30分钟中等强度活动，如孕妇瑜伽、游泳或散步。运动时需监测心率不超过140次/分，避免跳跃、仰卧体位及高温环境锻炼。出现宫缩频率超过每小时4次或阴道流液需立即停止活动。
日常需注意睡眠时采取左侧卧位改善胎盘供血，穿着需选择透气棉质衣物及支撑力良好的孕妇内衣。若出现持续头痛、视物模糊或下肢严重水肿，应紧急就医排除妊娠高血压综合征风险。