3个月宝宝的正常发育表现通常包括大运动发展、感知觉进步以及社交能力提升等方面。家长可以通过观察宝宝日常行为，初步判断其发育是否处于正常范围。
1、大运动发展
3个月宝宝在俯卧位时能够将头部抬起至90度左右，并保持较长时间。部分发育较快的婴儿可能尝试用前臂支撑上半身，双腿会有蹬踏动作。仰卧时，宝宝会出现自发性的对称性动作，比如双手在胸前合拢或抓握玩具，四肢活动逐渐协调。
2、感知觉进步
此时宝宝的视觉追踪能力增强，可跟随移动的物体水平转动头部180度，对红、黄等鲜艳颜色的反应更明显。听觉方面，能转向声源方向并表现出兴趣，例如听到摇铃声会眨眼或停止哭闹。触觉发育表现为喜欢被抚摸，对手部及周围物品的抓握反射逐渐被主动抓取替代。
3、社交与情绪表达
宝宝开始出现社会性微笑，能通过眼神与抚养者互动，并发出“啊、哦”等简单元音。当看到熟悉的面孔或听到温柔的声音时，会表现出愉悦情绪，出现手脚舞动的兴奋反应。部分婴儿已能区分主要照顾者和陌生人，对亲近的人表现出更积极的回应。
建议家长定期带宝宝进行儿童保健体检，监测身高、体重、头围等生长指标。日常可通过俯卧训练、颜色卡片刺激、面对面交流等方式促进发育。若发现宝宝持续不会抬头、眼神呆滞、对声音无反应等情况，需及时就医评估。