利水祛湿的中药一般包括茯苓、泽泻、薏苡仁、车前子、猪苓等，这些药材在中医理论中常用于调节水液代谢异常。具体使用需根据个人体质辨证施治。
1、茯苓
茯苓味甘淡，性平，归心、脾经，具有健脾渗湿的功效。其药性平和，既能通过增强脾胃运化功能促进水湿排出，又可缓解因湿邪引起的肢体困重、水肿等症状，常与白术配伍使用。
2、泽泻
泽泻性寒味甘，归肾、膀胱经，擅长利水渗湿。现代研究显示其含有的三萜类化合物可增加尿液排泄，适用于小便不利、下肢水肿等情况，常与茯苓、猪苓组成五苓散基础方。
3、薏苡仁
薏苡仁性微寒，归脾、胃、肺经，具有健脾利湿、清热排脓的作用。对于湿热内蕴导致的脚气浮肿、关节肿痛有改善效果，既可煎汤内服，亦可与赤小豆配伍煮粥食疗。
4、车前子
车前子味甘性寒，归肝、肾、肺经，具有清热利水、渗湿止泻的功效。其含有的黏液质成分能增加尿液分泌，适用于湿热下注引起的小便涩痛、下肢水肿，常与滑石配伍使用。
5、猪苓
猪苓性平味甘淡，归肾、膀胱经，主要功效为利水消肿。其利水作用较强，适用于水湿停滞引起的水肿、泄泻，常与茯苓、泽泻同用增强祛湿效果，但阴虚者慎用。
需注意中药利水祛湿多通过增加尿液排泄实现，长期或过量使用可能导致电解质紊乱。建议在中医师指导下根据具体证型配伍使用，湿热体质者可适当选用，而阴虚津亏者应慎用这类利尿药材。服药期间需观察小便量及身体反应，出现异常应及时停药就医。