玫瑰精油作为芳香疗法中常用的天然提取物，可能帮助缓解情绪压力、抑制细菌生长、促进皮肤修复、改善经期不适以及提升睡眠质量。其应用需结合个人体质，并遵循正确使用方法。
1、缓解情绪压力
玫瑰精油中的芳香成分如香茅醇、苯乙醇等可通过嗅觉传导作用于大脑边缘系统，调节神经递质分泌，从而减轻焦虑和紧张感。临床研究表明，嗅吸玫瑰精油后受试者的皮质醇水平有所下降。
2、抑制细菌生长
体外实验显示玫瑰精油对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌具有抑制作用，这与其含有的萜烯类化合物相关。但实际应用中需注意精油浓度，不可直接替代正规抗菌治疗。
3、促进皮肤修复
含有的天然保湿因子和抗氧化成分能增强皮肤屏障功能，临床试验发现稀释后的玫瑰精油可改善特应性皮炎患者的皮肤干燥状态。建议与基础油按1:50比例调配后局部使用。
4、改善经期不适
通过腹部按摩可缓解原发性痛经，可能与精油中的丁香酚成分调节前列腺素分泌有关。但需避开经期出血量大的时段使用，孕妇禁用该方法。
5、提升睡眠质量
睡前香薰可延长深度睡眠时间，研究发现受试者使用后睡眠潜伏期平均缩短15分钟，可能与芳樟醇成分调节GABA受体活性相关。
使用玫瑰精油前建议进行皮肤敏感测试，避免接触眼部和黏膜。孕妇、癫痫患者及过敏体质者需在专业医师指导下使用。出现皮肤红肿或呼吸道刺激症状时应立即停用，精油不可内服，不能替代正规医疗手段处理疾病。