初潮是女性第一次月经来潮的表现，是青春期发育的重要标志之一。通常发生在12-14岁，受遗传、营养、环境等多因素影响。初潮的出现意味着卵巢功能逐渐成熟，但初期月经周期可能不规律，属于正常现象。
1、初潮年龄
初潮年龄存在个体差异，我国女性平均为12-14岁。若早于9岁可能提示性早熟，晚于15岁需排查原发性闭经等异常。此阶段需关注身高突增、乳房发育等第二性征的同步出现。
2、生理变化
初潮时子宫内膜在雌激素作用下发生周期性剥脱。此时卵巢尚未完全成熟，可能出现月经量少、经期短（2-3天）、周期不规律等情况，多数在1-2年内自行调整规律。
3、周期特点
正常月经周期21-35天，经期2-7天。初潮后前两年内周期波动较大，可能间隔2-3个月来潮，若伴随严重腹痛或持续出血超过7天需就医。
4、心理影响
约68%少女初潮时会产生焦虑或困惑。建议提前进行生理知识教育，准备卫生用品，通过科普书籍、家长引导等方式建立正确认知，避免产生羞耻感。
5、注意事项
经期需保持外阴清洁，每2-3小时更换卫生巾；避免剧烈运动；注意腹部保暖。饮食可增加富含铁元素的食物如瘦肉、菠菜，补充经期流失的营养。出现严重痛经可局部热敷，若影响生活需妇科就诊。
初潮后建议建立月经记录卡，监测周期变化。家长需关注孩子心理状态，学校应提供必要的卫生支持。若16岁仍未出现月经或初潮后闭经超过6个月，应及时到正规医院妇科进行激素检测和盆腔超声检查，排除生殖系统发育异常。