子宫内膜的厚度会随着月经周期发生动态变化，通常正常范围为1-16mm。绝经后的女性子宫内膜厚度一般不超过5mm。不同时期的子宫内膜厚度差异较大，需结合具体生理阶段判断。
在月经期，由于子宫内膜脱落，厚度最薄，约为1-4mm。进入增生期（月经结束后至排卵前），雌激素水平上升促使内膜增厚，厚度可达5-7mm。分泌期（排卵后至下次月经前），内膜进一步增厚并富含营养，为受精卵着床做准备，此时厚度通常为8-16mm。绝经后女性因雌激素水平下降，内膜厚度一般不超过5mm，若超过此范围需警惕异常增生或病变。
建议女性定期进行妇科检查，尤其是出现月经紊乱、异常出血或绝经后阴道出血等症状时，应及时就医。医生会通过超声检查评估子宫内膜厚度，并结合激素水平、病史等综合判断是否存在病变。日常需注意保持规律作息，避免长期服用含雌激素的保健品，以降低内膜异常增厚的风险。