灵芝粉作为传统中药材，一般具有增强免疫力、抗氧化、改善睡眠、调节血脂、保护肝脏等功效和作用。
1、增强免疫力
灵芝粉中的活性成分能够刺激免疫细胞的活性，促进巨噬细胞、T淋巴细胞等功能，有助于提高机体对病原体的防御能力，从而减少感冒等疾病的发生概率。
2、抗氧化
灵芝粉含有多种抗氧化物质，能够清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤，对于延缓衰老、维持皮肤健康有一定辅助作用，适合长期处于高压或污染环境中的人群。
3、改善睡眠
灵芝粉可能通过调节神经系统功能，缓解焦虑和紧张情绪，帮助改善睡眠质量。部分研究显示其对于轻度失眠或睡眠不深的人群具有辅助调理效果。
4、调节血脂
灵芝粉中的有效成分可能影响脂质代谢过程，辅助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提升高密度脂蛋白含量，对预防动脉粥样硬化等心血管问题有潜在益处。
5、保护肝脏
灵芝粉可能通过促进肝细胞修复、增强肝脏解毒酶活性等方式辅助保护肝脏，对化学性肝损伤或慢性肝病患者有一定调理作用，但需配合规范治疗。
使用灵芝粉时建议选择正规厂家生产的产品，避免与浓茶、咖啡等刺激性饮品同服。慢性疾病患者或正在服用抗凝药物者，使用前应咨询中医师。日常保存需注意防潮，开封后建议在保质期内用完。