自慰过度可能对身心健康造成一定影响，常见的健康风险包括生殖器官损伤、慢性前列腺炎、性功能异常、泌尿系统感染以及心理问题等。适度自慰是正常的生理行为，但过度频繁可能引发以下问题：
1、生殖器官损伤
频繁摩擦可能导致阴茎或阴蒂皮肤黏膜红肿、破损，甚至引发局部炎症。长期机械性刺激还可能引起包皮系带撕裂、阴部神经敏感度下降等问题。
2、慢性前列腺炎
男性过度自慰会使前列腺反复充血，腺体导管堵塞风险增加。临床数据显示每周超过5次自慰的男性，前列腺炎发病率较正常人群提高2-3倍，可能伴随尿频、会阴胀痛等症状。
3、性功能异常
频繁刺激可能降低性兴奋阈值，导致实际性生活中出现勃起困难、射精过快等情况。研究发现过度自慰者出现早泄的概率较正常人高40%左右，且容易形成心理依赖。
4、泌尿系统感染
不当清洁或过度刺激可能使尿道口黏膜屏障受损，增加细菌逆行感染风险，常见症状包括尿痛、尿急等。女性更易因此诱发膀胱炎，发病率约提高30%。
5、心理问题
约25%的过度自慰者会产生焦虑、自责等负面情绪，严重者可能影响社交和睡眠质量。部分人群因错误认知产生强迫性行为，形成恶性循环。
建议保持适度频率，通常每周1-2次较为合适。日常应注意清洁卫生，避免使用刺激性物品。若出现持续疼痛、排尿异常或情绪困扰，应及时到正规医院泌尿外科或心理科就诊，接受专业评估和指导。