白茶一年四季都可以饮用，但春季、夏季和秋季通常更为适宜。不同季节饮用白茶可以带来不同的益处，需根据气候特点和个人体质选择。
1、春季
春季气温回升，人体容易困倦。白茶中的茶多酚和咖啡碱有助于提神醒脑，缓解春困。同时，白茶性味温和，适合春季调理肝气，促进新陈代谢。
2、夏季
夏季炎热易出汗，白茶具有清热解暑的作用。其富含氨基酸和矿物质，可补充体液流失，缓解口干舌燥。冷泡白茶还能降温消暑，适合高温天气饮用。
3、秋季
秋季气候干燥，白茶润肺生津的功效可缓解秋燥。老白茶经过陈化后茶性更温润，煮饮后能暖胃护脾，适合秋季调理肠胃功能。
需注意，白茶性质偏寒凉，体质虚寒者冬季饮用时可适当减少量或选择年份较久的白茶。日常储存白茶需避光防潮，以保持其风味和营养价值。