肌肉僵硬可能是生理性原因所致，也可能与电解质紊乱、神经系统疾病等因素有关，建议及时就诊明确病因。生理性因素如运动过度通常无需特殊治疗，但病理性情况需遵医嘱干预。
1、生理性原因
剧烈运动或长时间保持固定姿势可能导致肌肉过度劳累，乳酸堆积引发僵硬感。这种情况通常休息后能自行缓解，适当热敷或按摩有助于改善不适。
2、电解质紊乱
低钾血症、低钙血症等电解质失衡会影响神经肌肉传导，导致肌肉持续性僵硬。患者可能伴发肢体麻木、抽搐等症状，需通过静脉补液或口服氯化钾缓释片、葡萄糖酸钙口服溶液等补充电解质。
3、神经系统疾病
帕金森病、多发性硬化等中枢神经系统病变可引起肌张力增高。这类疾病常伴有静止性震颤、运动迟缓等特征性表现，治疗需在神经内科医生指导下使用多巴丝肼片、盐酸普拉克索片等药物。
若排除运动因素后仍持续存在肌肉僵硬，特别是伴随其他神经系统症状时，应及时进行血清电解质检测、颅脑MRI等检查。日常应注意劳逸结合，运动前后做好热身和拉伸，保证均衡饮食摄入足够的矿物质元素。