中医六淫指的是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的总称。这些邪气在自然界中原本正常存在，但当人体正气不足或外界气候异常时，可能侵袭机体引发疾病。
1、风邪
风为阳邪，具有开泄、善行数变的特点。风邪致病常表现为头痛、汗出、恶风等症状，如伤风感冒。其致病范围广泛，易与其他邪气结合形成风寒、风湿等复合病邪。
2、寒邪
寒为阴邪，具有凝滞、收引的特性。寒邪侵袭易致气血运行不畅，出现疼痛、拘急等症状，常见于关节冷痛、胃脘冷痛等病症。寒邪伤阳可致畏寒肢冷等阳虚表现。
3、暑邪
暑为阳邪，具有炎热、升散的特性。暑邪致病多发生在夏季，易耗气伤津，导致高热、烦渴、多汗等症状。暑多夹湿，可引发头身困重、胸闷呕恶等湿热证候。
4、湿邪
湿性重浊、黏滞，易阻遏气机。湿邪致病常见头身困重、关节酸楚、分泌物黏腻等症状，如湿疹、泄泻等病症。湿邪缠绵难愈，易与寒热之邪相兼为病。
5、燥邪
燥性干涩，易伤津液。燥邪致病常见口鼻干燥、皮肤皲裂、干咳少痰等症状。秋燥分温燥与凉燥，温燥多伴热象，凉燥常伴寒象，需辨证施治。
6、火邪
火为热之极，具有炎上、急迫的特性。火邪致病可见高热、面红目赤、疮疡肿痛等症状。内生之火多由脏腑功能失调引发，如心火、肝火等证候。
日常应注意顺应四时气候变化，保持居所通风干燥，适时增减衣物。若出现持续发热、关节疼痛、皮肤异常等疑似外邪侵袭症状，建议及时就诊中医科辨证治疗，避免延误病情。体质虚弱者可通过适度锻炼增强卫外功能，降低六淫致病风险。