第二次发育通常指青春期的生长发育阶段，女性一般在10-12岁开始，男性在12-14岁开始。青春期是人体从儿童向成人过渡的关键时期，受遗传、营养、激素水平等因素影响，具体时间存在个体差异。
1、女性青春期
女性通常在10-12岁进入青春期，以乳房发育为初始标志，随后出现月经初潮。此阶段身高增长加速，皮下脂肪增多，骨盆增宽，第二性征逐渐明显。大多数女性在16-18岁完成青春期发育，但月经周期可能需2-3年逐渐规律。
2、男性青春期
男性多在12-14岁启动发育，睾丸体积增大是首要表现，随后出现阴毛生长、声音变粗、胡须萌发等变化。此期肌肉量增加，肩部增宽，喉结突出，部分男性在14-16岁出现首次遗精。多数男性在18-20岁完成发育，但骨骼生长可能持续至22岁左右。
3、发育影响因素
遗传基因决定约60%-80%的发育时间差异，父母青春期启动时间较晚者，子女往往呈现相似趋势。营养状态对发育速度有直接影响，BMI指数过高可能促使女性初潮提前。环境因素如光照时长、社会压力等也会通过下丘脑-垂体-性腺轴影响发育进程。
青春期发育期间建议保持均衡饮食，每日摄入优质蛋白质不少于1.2g/kg体重，补充钙质至1200mg/天。保证8-9小时睡眠有利于生长激素分泌，每周进行3-5次中等强度运动。若发现女孩8岁前、男孩9岁前出现第二性征，或16岁后仍无发育迹象，应及时就诊内分泌科进行骨龄检测和激素水平评估。