排卵日是指女性月经周期中卵子从卵巢排出的具体日期。这一过程是生育的关键环节，通常与受孕几率密切相关。
在月经周期中，排卵日多发生在下次月经来潮前14天左右。对于周期28天的女性，排卵日通常在两次月经中间阶段。此时成熟的卵泡破裂，卵子被释放至输卵管，若在此阶段发生无保护性行为，精子与卵子相遇可能形成受精卵。部分女性会出现基础体温升高0.3-0.5℃、宫颈黏液变得清亮且富有弹性，少数人可能感受到下腹轻微胀痛或出现点滴出血现象。临床上可通过排卵试纸检测黄体生成素峰值，或通过超声监测卵泡发育情况来辅助判断。
备孕女性可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸来提高受孕概率。月经周期不规律者建议进行妇科超声和性激素六项检查，及时排查多囊卵巢综合征等影响排卵的疾病。若计划避孕，需注意排卵期前后5天均为易受孕时段，需采取可靠避孕措施。