每天敷面膜对皮肤并不好，一般不建议每天使用面膜。频繁敷面膜可能破坏皮肤屏障，导致水合性皮炎或加重敏感肌等问题，具体需根据皮肤状态判断。
每天敷面膜可能使皮肤长时间处于过度水合状态，导致角质层结构松散，皮肤屏障功能减弱，外界刺激物更容易侵入引发炎症反应。部分面膜中含有的防腐剂、香精等成分在频繁接触后可能引起接触性皮炎，表现为红肿、瘙痒或脱屑。对于本身存在痤疮或脂溢性皮炎的人群，过度敷面膜可能加重毛囊堵塞，导致痘痘增多。
敷面膜的频率通常建议每周2-3次，每次不超过15分钟。选择面膜时应避开含有酒精、果酸等刺激性成分的产品，优先选用成分简单的保湿类面膜。敷完后需及时涂抹保湿霜锁住水分，避免皮肤水分蒸发后出现反干现象。若敷面膜后出现持续灼热感或皮疹，应立即停用并用清水冲洗。
皮肤状态良好时偶尔使用面膜可暂时提升皮肤含水量，但维持皮肤健康的关键在于日常做好清洁、保湿和防晒。对于特殊皮肤问题，建议在皮肤科医生指导下进行针对性护理，避免自行频繁使用面膜造成皮肤负担。