感冒期间可以适量饮用姜茶、薄荷茶、柠檬蜂蜜茶等，有助于缓解不适症状，但需结合自身情况选择。若症状持续加重，建议及时就医。
姜茶含有姜辣素，能促进血液循环，帮助驱散体内寒气，对于风寒型感冒引起的畏寒、鼻塞有一定改善作用。薄荷茶中的薄荷醇具有清凉效果，可舒缓咽喉肿痛、减轻鼻腔充血，适合风热感冒或伴有头痛、咽干的人群。柠檬蜂蜜茶富含维生素C和抗氧化物质，能增强免疫力，缓解咳嗽和咽喉不适，但糖尿病患者需控制蜂蜜用量。
感冒期间饮茶需注意温度适宜，避免过烫或过凉刺激咽喉。若饮用后出现胃肠不适或症状无缓解，应及时停止。同时感冒期间需保证充足休息，多喝温水，避免辛辣油腻饮食。若伴随高热、呼吸急促、胸痛等症状，应尽快到呼吸内科就诊，遵医嘱进行规范治疗。