怀孕期间不建议吃酒糟。酒糟中含有一定量的酒精成分，可能对胎儿健康造成潜在风险，因此孕妇应尽量避免食用含酒精的食物。
酒精在孕期会通过胎盘进入胎儿体内，可能影响胎儿神经系统发育，甚至增加流产、早产或胎儿畸形的风险。虽然酒糟在制作过程中经过发酵，酒精浓度较低，但烹饪时若未完全挥发，仍可能存在残留。此外，部分孕妇对酒精代谢能力较弱，少量摄入也可能带来隐患。
建议孕妇选择其他营养丰富的食物替代酒糟，如红枣、桂圆等食材制作的甜品。日常饮食需注意避免酒精类饮品及含酒精成分的加工食品，若有不确定成分的食物，应提前咨询产科医生。孕期保持均衡饮食和定期产检对母婴健康至关重要。