痧是中医理论中的一种病理现象，通常指皮肤表面出现的红色或紫色斑点，可能表现为生理性刮痧反应或病理性气血瘀滞症状。具体可分为生理现象、疾病症状、刮痧反应三种情况。
1、生理现象
健康人群刮痧时，局部皮肤在反复摩擦刺激下可能出现充血性红斑，这种痧痕属于正常生理反应。皮肤毛细血管破裂后，红细胞外渗形成红色斑点，通常在数小时内消退，无需特殊处理。
2、疾病症状
中暑、外感风寒等疾病状态下，人体可能出现自发性的痧症，表现为皮肤红疹或瘀斑。中医认为这是外邪侵袭导致腠理闭塞，气血运行受阻的表现，常伴有头晕、恶心、发热等症状。
3、刮痧反应
作为中医外治法，刮痧后出现的痧象可反映身体状态。颜色鲜红多属实证，暗紫则提示瘀滞，苍白可能为气血不足。操作时应控制力度，出痧程度与体质、病情相关，并非越重越好。
出现异常痧象或伴随不适症状时，建议及时就诊中医科。日常应注意避免在皮肤破损、出血性疾病等禁忌情况下进行刮痧，操作后保持皮肤清洁，适当补充水分促进代谢。