牙齿发黄通常可以选择含氟牙膏、美白牙膏、抗敏牙膏等类型，具体需根据个人口腔状况进行选择。若牙齿发黄伴随其他症状，建议在专业医生指导下使用相应功效的牙膏。
1、含氟牙膏
含氟牙膏中添加了氟化钠、单氟磷酸钠等成分，能够与牙齿表面的羟基磷灰石结合形成氟磷灰石，增强牙釉质的抗酸脱矿能力。长期使用可预防龋齿，减少牙菌斑堆积，从而降低因龋齿或菌斑导致的牙齿表面着色发黄问题。尤其适用于日常清洁需求较高的人群。
2、美白牙膏
这类牙膏常含有过氧化物、焦磷酸盐等成分，通过化学漂白或物理摩擦方式去除牙齿表面色素沉积。例如二氧化硅等研磨剂可物理清除茶渍、咖啡渍，过氧化氢则能分解色素分子。但需注意长期使用高研磨性牙膏可能损伤牙釉质，建议每周使用2-3次，与普通牙膏交替使用。
3、抗敏牙膏
若牙齿发黄伴随冷热刺激痛，可能是牙本质暴露导致。含硝酸钾、氯化锶等成分的抗敏牙膏可封闭牙本质小管，缓解敏感症状。这类牙膏在改善敏感的同时，其温和配方也能减少对已暴露牙本质的进一步损伤，避免因牙齿敏感不敢彻底清洁导致的色素沉积加重。
日常建议采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，并配合牙线清洁邻面。每3个月更换牙刷，避免刷毛变形影响清洁效果。若牙齿发黄伴有牙龈出血、持续性敏感或牙体缺损，应及时就诊检查是否存在牙周病、龋齿等问题，由医生制定针对性治疗方案。